Smartphone, una extensión más de nuestro cuerpo

2020-10-23 14:23:37

Los peruanos vivimos en una sociedad estresante, y si bien es cierto, los smarthphones nos han facilitado varias cosas, pero, ¿Podrían ser también los principales causantes de nuestro estrés?


Estar pendiente del teléfono constantemente podría llevarnos a tener un pico alto de estrés.


Esto ha quedado demostrado en un estudio, en el cual los participantes que revisan con mayor frecuencia el teléfono indican sentirse mas estresados durante el día.


Si a esto le sumamos el estrés cotidiano de nuestra ciudad, más la pandemia mundial desencadenada en un confinamiento, ¿Podría correr en riesgo nuestra salud mental e incluso física al abusar del uso de los smarthphones?


Pues la respuesta es SI, ya que nuestro cerebro al recibir tanta información no descansa y por el contrario se satura.


Por eso aconsejamos a todos nuestros lectores, no abusar de sus smarthphones, aveces navegamos por las redes sociales o sitios de internet durante varios minutos que en algunos casos podrían resultar horas.


Pongámonos rutinas, de ejercicios, lectura, algún hobby que sea de interés, música, etc.


Tratemos de llevar un horario fijo de trabajo, para no tener que acudir al teléfono para consultar correos laborales.


O simplemente desconectémonos de los smarthphones por unas horas, y verán un cambio de actitud y de estado mental.


¡No olvides apagar tu teléfono al irte a dormir, descansarás mejor!